Nous vous proposons désormais des cours de Hatha Yoga.
Mais le Hatha Yoga qu’est ce que c’est?
Réserver un cours : 0686877995
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est un des yogas les plus courants et les plus traditionnels, il s’appuie sur des techniques de respiration, sur la pratique de posture et sur des temps de méditation.
Hatha Yoga
Pour qui?
Accessible et adaptable à tous, aucun pré-requis ni aucune croyance n’est nécessaire a la pratique du yoga,
Comment se déroule une séance?
La séance se décompose en plusieurs phase :
- un temps d’installation sur le tapis,
- un travail respiratoire,
- un enchainement de posture ou l’important est de garder la pleine conscience de son corps,
- un temps méditatif pour laisser le corps assimiler les bienfaits de la séance et accéder a un bien être profond.
Tarifs
12 euros la séance d'essai
15 euros la séance
120 euros le carnet de 10 séances
Pour quels bénéfices?
il présente de nombreux bienfaits :
- amelioration de la souplesse
- prise de conscience et apprivoisement de son corps
- gain de force
- soulagement des tensions musculaires,
- travail de la concentration, etc.
Que dois-je apporter?
Les tapis de yoga sont fournis. Vous pouvez apporter si vous le souhaitez, une serviette et une bouteille d'eau. A tout moment des briques et des coussins sont à votre disposition pour modifier les postures, aller plus loin ou soulager une tension. C’est bien le Yoga qui s’adapte à votre ressenti!
Quand?
Mardi soir 20h
Pour réserver
ou obtenir des informations:
Pauline Deronne : 0686877995
Pauline est kinésithérapeute est spécialisée en rééducation pelvi-périnéale et abdominale. Dans ce cadre elle a suivi de nombreuses formations. Elle pratique le Yoga depuis plusieurs années et l'intègre pleinement dans sa vie quotidienne. C'est donc avec bienveillance et expertise, qu'elle vous propose ces cours de Hatha Yoga.